16 éves,180 cm magas,60 kg súlyú fiú vagyok. Nagyon gyors az anyagcserém és nehéz fizikai munkát végzek. Valaki nem tudna valami olyan étrendet amivel feltudok szedni néhány kilót lehetőleg gyorsa?

Sok szénhidrát, zsír és fehérje legyen benne, nem kell ehhez külön étrend.

Azt megkérdezhetem, hogy 16 évesen mi az a nehéz fizikai munka amit végzel?

Akkor ok, én is hasonlón. Annyira utálom, mikor osztálytársaimmal beszélgetek és szóba kerül a nyárimunka. Mondják, hogy hú mennyit dolgoztak egész nyáron nem is pihentek. Megkérdezem tőle: Mit dolgoztál? Válasz: Iratokat rendezgettem-.- az mégis mióta munka?:D Ülni ott a 3X3-as légkondicionált helységben, ahol a nap nagy részében úygis csak gépeznek...