Naponta 5x kell enni, kis adagokat. Miért? A koplalás miért nem egészséges? És miért a reggeli a legfontosabb? (19/L)

A gyakori táplálkozás (minimum 3-szor, de inkább többször) segít egyenletesebb vércukorszintet fent tartani. Nem alakul ki szédülés, ájulás, remegés. Nem öli meg a hasnyálmirigyet az ember szánt szándékkal. (Ez termeli az inzulint.)

Szerintem nem a reggeli a legfontosabb, hanem minden étkezés egyformán fontos.

A koplalás ingadozó vércukorszintet, ájulást, remegést, szédülést, gondolkodási nehézséget, gyomorégést, székrekedést, aranyeret, leépülő izomzatot, idegi károsodásokat, izomgörcsöket okozhat.

Mert itt a nagy gané evésben ki lett találva, hogy ha szemetet gyakrabban eszik az ember, akkor egyenletesebb lesz a vércukorszint. Ennyiért. Semmi valós alapja, oka nincsen.

A valóság az, hogy minél gyakrabban eszik az ember, annál gyakrabban emelkedik meg a vércukor, inzulinszintünk (főleg hogy ócska sz.art szoktunk enni) ez az út a betegségekhez, elhízáshoz.

Van egy túlhangoztatott mítosz, hogy gyakori étkezéssel gyorsabb lesz az anyagcsere. Fantasztikus, ettől még senki sem lett boldogabb vagy egészségesebb.