A SÓ önmagában teszi tönkre a vesét, vagy csak a mellékhatása a magas vérnyomás?

http://www.youtube.com/watch?v=BjxB2IVtGJ0

stb.stb. majd megtalálod a folytatást is.

[link]

Na itt aztán mindenki kedvére mazsolázhat a témákban. Mikrótól a margarinig,- Mobiltelefontól a koleszterinig!!! :-)

Jó olvasást.

"Ha természetellenesen jelentős mértékben csökkentjük a só bevitelt felborítjuk szervezetünk működési egyensúlyát. Ha a vér nátrium szintje huzamosabb ideig alacsonyabb a kelleténél olyan szimptómák jelentkeznek mint a fáradékonyság, zavartság, rossz egyensúlyérzék és inkontinencia. Az előrehaladott nátrium hiány hallucinációkat és akár kómát is okozhat.

Ezt a hyponatrémiának is nevezett állapotot ritkán diagnosztizálják mivel a tünetek megegyeznek az öregedés általános tüneteivel. Pedig egy német kutatás szerint minden tizedik megvizsgált idős beteg szenvedett tőle, mivel a magas vérnyomástól félvén minimálisra csökkentették a só fogyasztásukat.

Ez azért nem jelenti azt, hogy a ló túloldalára átesvén, nyakló nélkül sózzuk az ételeinket. Mint mindenben ebben az esetben is az arany középút a helyes. Az sem jó ha túl kevés sót fogyasztunk, de az sem ha túl sokat. A tudósok szerint napi 2.5-5 grammnyi só fogyasztása az optimális. Ne terheljük túl a szervezetünket a túlsózott csipszek, sós mogyorók és sóval tartósított húsok és halak túlzott fogyasztásával.

A só fogyasztásával kapcsolatban is igazak az egészséges táplálkozás alapelvei: a mértékletesség és a jó minőségű, természetes állapotához legközelebb álló tápanyagok fogyasztása!"

És egy másik vélemény:

[link]

És a sport oldalról is egy:

[link]