Ez normális? Többet eszem mint egy átlagos korom beli de csak hetente van székletem és rettenetesen fáj a hasam elötte . Kész kín

Miket eszel főleg?

A jógában van egy pár póz, ami kimondottan a tranzitra jó. Például a nap-üdvözlet, de ha ébredéskor az ágyban csinálsz pár lábemelést, az is megmasszírozza a beleket.

Esetleg megpróbálhatod valamilyen gyenge, szelíd hashajtó használatát. Tudom, hogy ez csak tüneti kezelés, de rettenetes, hogy egy héten át halmozódik a beleidben, amit ettél. Én is kínlódtam ezzel, valamikor régen. Szednem kellett egy gyógyszert és annak a mellékhatása volt a szorulás. Úgy hogy teljesen átérzem a problémádat. Én - ha esetleg szükséges - Stadalaxot szoktam bevenni. Ez csak a vastagbélben oldódik és nem kínozza meg az egész gyomor-bél rendszeredet. De azért talán jó lenne elmenni orvoshoz ezzel a problémával, mert tudni kéne, mitől van ilyen erős szorulásod.