Hogyan hizzak meg 6 honap alatt? 40kg vagyok és szeretnék nyárig felszedni párkilot 16/L

Szerintetek ha ezt az étrendet követem mennyit tudok hizni 6 hónap alatt?

Hetfo:banàn bundas kenyer tea,2szendvics,leves+sultkrumpli fokhagymas tejfol,sajtos tészta,2szelet nutellas kenyer,1joghurt

Kedd:banan szalamis kenyer paradicsom,2szendvics,leves+5db halrud rizs,sultkrumpli,makos teszta,szotyi ,ragu leves

Szerda:banan kifli medve sajt,2szendvics,leves+rantothus rizs,sultkrumpli,maradek rantotthus rizsel,2 nutellas kenyer

Csutortok:banan muzli,2szendvics,leves+krumplipure rostonsult csirke,peksuti tejjel,rizs csirke,meleg szendvics

Pentek:banan tukor tojas,2szendvics,leves+paprikas krumpli,dios teszta,kinai leves,sultkrumpli

Szombat:baban rantotta,2virsli mustarral,sultkrumpli,taco,2szelet majkremes kenyer paradicdommal,taco

Vasarnap:banan,bundas kenyer tea,sajtos teszta,csirkemell csikok rizzsel,2xtaco