Van valaki, aki egészségesen él, egészségtelen életmód után?

Nekem kb 10 nap. Tavaly is abbahagytam a bagózást 3 hónapra de aztán visszaszoktam, most másfél hónapja nem gyújtottam rá. Első 2-3 nap kellemetlen, de kb 10 nap után már minden bajom volt hogy mozogjak, pedig előtte 10 évig szinte semmit sem csináltam. Azóta bicajozok, futok (hetente 2-3x), konditerembe járok, kirándulok.

Nem elkedvteleníteni akarlak, de majd inkább utólag legyél benne 100%-ig biztos, csak hogy ne bízd el magad.

Bár nálam pont nem játszik a dohány/kávé/energiaital, de nemrég voltam vérvételen, és kiderült, hogy szar állapotban vagyok. (Nagyon egészségtelenül zabáltam, én is azt ettem, ami jólesett - ez legtöbbször bacon volt.)

Szerintem menj el háziorvoshoz, hogy csináljon vérképet, aztán jól rád ijesszen. (Nekem megmondta, ha így folytatom, kb. 10 évet jósol nekem. 26 vagyok.) Kértem tőle beutalót a dietetikára, és ott elmagyarázták, hogy mit ehetek, mert azt hittem, hogy ezentúl csak salátalevelet és natúr csirkemellet ehetek.

Őszinte leszek, majdnem 100 kiló voltam, mellette alig vagyok 160 centi. (Guruló kategória.) Kb. egy hónap múlva éreztem, hogy sokkal jobb. A ruháim egyre bővebbek, eddig kifulladtam, ha elmentem a villamosmegállóig (2 perc), most meg lesétálom a megállókat. Valahogy elkezdtem kívánni a sétát, és nagyon jólesik. A családom is azt mondja, hogy "gyorsabb" vagyok.

5éven keresztül dohányoztam napi egy doboz legalább, sok kávét és energia italt ittam és rendszeresen alkoholt fogyasztottam. (mint egy bulizos fiatal tehát alkesz azért nem voltam)

Először a dohányzást számoltam fel teljesen, ma már egyáltalán nem iszok energiaitalokat kávét is csak mértékkel délelőtt délután már teázom helyette. Idén jutottam el oda hogy már a rendszeres alkoholfogyasztásra sincs igényem, nagyon ritkán megiszok egy egy sört. Az életmód váltás lényege hogy az igény a változásra belülről jöjjön ne magadra erőltesd.

Ha tényleg ezt szeretnéd akkor nem plusz kín és kénszer lesz hanem folyamatosan egyre jobban érzed magad tőle és a tested is meghálálja természetesen.