15 (lassan 16) évesen hány gramm szénhidrát számít soknak?
Figyelt kérdés
Mellette rendszeresen sportolok. 172 cm vagyok és 59 kiló. Nagyon nem szeretnék hízni. És most nemtudom, mert naponta igyekszem 160g alatt maradni, de így meg 1300kcal-nál többet nemtudok bevinni egy nap. Másik megoldás meg az lenne,hogy egy nap 220g ch-t kéne bevinnem.2014. márc. 10. 16:18
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nincs egyetlen helyes út, ehetsz keveset is, többet is... Ha csökkenteni akarod, s már a fehérjét sem tudod növelni (egy szint után nem is célszerű), akkor a zsírt kell emelned, úgy igazán nem kunszt bevinni akárhányezer kalóriát, igen kevés szénhidrát mellett is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!