Nagy hiba, ha hetente egyszer 5-7 db mini fornettit eszek a suliban? 14/L

Hát én kamaszként nem táplálkoztam valami húde egészségesen. :D Gyorskaják, chips, zacskósleves, sütik(fornettis is)... amire futotta a pénzemből. Azért nem híztam egyedül szerintem, mivel elég komolyan sportoltam.

Kb 20 éves korom körül kezdtem először figyelni arra, hogy talán egészségesen kéne étkezni, és valahogy ember lett belőlem. De én tényleg elég sokat sportoltam, osztálytársaim, hasonló "étrend" mellett nagyon kövérek lettek 16-17 éves korukra.

Azért nem csak a hízást kell figyelembe venni, hanem az egészséges táplálkozást is.

Rendben, heti 5-7 db mini fornetti nem sok, de ne abból indulj ki , hogy genetikai soványság meg hasonlók, mert ezek egyáltalán nem számítanak egészség szempontjából és attól, mert a kolléganőid vékonyak, attól még éppúgy lehetnek egészségtelenek évek múlva, főleg akkor, ha minden nassolni valóra úgyis rámondhatják, hogy " ez engem nem hizlal, mert genetikailag sovány vagyok " . Eszembe jutott egy orvos, aki azt mondta, hogy a legnagyobb gond nem az elhízottakkal van, mert ők látják és tudják, hogy egészségtelenül étkeznek, a valódi probléma azonban sovány emberekkel van, mert azt gondolják, hogy attól mert soványak, egyértelműen egészségesek is, pedig nem - lehetsz sovány és egészségtelen is egyben, ha bármilyen ételt megengedsz magadnak csak azért, mert rajtad úgysem látszik meg és egyéb ilyen kifogások.

Nyilván mindez nem rád vonatkozik, főleg mert 14 éves vagy és ha ennyit nassolsz, akkor ez tényleg elenyésző mennyiség, de jó, ha legalább elméletben tudsz dolgokról, ez a későbbiekben is jól fog majd.