Orvos 6 hónapig megtiltotta a cukor fogyasztást. Milyen természetes vagy mesterséges édesítő van ami 0% cukort tartalmaz és egészséges? Xilit, Méz és Aszpartám pl kilőve.

Azért az ilyen kérdéseket mindig élvezem " Orvos megtiltotta, hogy.... " - miért nem kérdezted meg az orvost arról is, hogy mit NEM tilt meg ?

[link]

[link]

Itt írják:

Miben más a xilit? A xilit már a szájban megjelenő baktériumok számára sem nyújt tápanyagot, mivel más cukrokkal ellentétben nem hat szénatomból épül fel, hanem csak ötből, aminek következtében sokkal stabilabb a szerkezete, így ezek a baktériumok nem képesek lebontani. A Candida gomba számára sem szolgál tápanyagként, ezért nemcsak, hogy nem szaporodik általa a gomba, de mivel nem is talál magának táplálékot, így pusztulásnak indul.

Xilitet elvileg ehetnél.

Eritritet is.

Steviát, 'huxol'-t is.

Sütik ízesítése miatt. Felejtős, a sütikben keményítő van (liszt) ami cukorrá bomlik le. Ugye ezt is számításba fogod venni a táplálkozásodkor?

Nyilván mindegy hogy úgy eszel cukrot, hogy a keményítőt iparilag bontják le cukorrá és azt eszed meg vagy te a keményítőt eszed meg (liszt, krumpli, rizs) és a testedben bomlik cukorrá és az szívódik fel.

Nem tudom, a gyümölcsöt is kerülnöd kell-e... Én dióval, kókusszal, mazsolával édesítem a sütimet (igazából a kókusz maga a liszt benne :)). Nem olyan tyű de édes, de jó és a szénhidráttartalom sem olyan vészes, bár ketogén napon nem ennék ilyen sütit :D. Szeretek kevés cukorfélét használni, akkor is, ha az eritrit :P Ami amúgy nem rossz.

A normál étkezés persze megoldható süti, édesség nélkül is, de én se hagynám el őket, ha nem muszáj.