Egy drasztikus fogyás ért bármit megteszek ötleteket kérek! Valakit tudna segíteni?

A drasztikus fogyás sose fog bejönni, mert a szervezet észleli az ételmegvonást és alacsonyabb üzemmódba kapcsol. Azon túl a jojó effektus is fellép. heti 0,5 kg, fogyás a helyes.

Az se mindegy, hogy hány kg-ot akarsz fogyni.

én 30 kilót fogytam három hónap alatt

epegörcs, a végén meg epeműtét lett

szó szerint SEMMIT nem tudtam enni hetekig, még a víztől is görcsöltem

szerintem a "diétás" étrend a normális étrend és egyébként meg eszméletlen menny9ségű kalóriákat megzabálunk (velem az élen)

az orális fixációval kéne valamit kezdeni (nekem is) hogy ne akarjunk lépten nyomon valami francot a szánkba tenni csak mert megérdemeljük

meg a másik a fáradtság, a kialvatlanság

nem azt mondom hogy mindig aludj el ha éhes vagy, de ha kipihent vagy, kevésbé vagy diszkomfort érzésben, és nem akarod magadat jutalmazni kajával