162 cm 56 kg. normális ez? Szeretnék fogyni
Figyelt kérdés
hogyan tudnék egészségesen fogyni kicsit,hogy vékonyabb legyek? jól érzem magam a bőrömben,de kicsivel vékonyabban még jobb lenne:) pl: hasam,fenekem feszesebb lenne. milyen edzés kell hozzá és heti hányszor? milyen étrend? mennyi idő után lenne változás?:) 16/l2014. okt. 21. 18:30
1/3 anonim válasza:
4 kg-mal vagy több mint kellene.A magasságodból kivonsz 110-et akkor kapod meg a nornális testsúlyodat.Mondj le az edessegeol es egyel minnel tobb zoldseget,gyumolcsot.Este 6 ora itan ne egyel.Jarj el minden nap futni kb 30 percet vagy ha szar az ido akkor ird be you tube-ra hogy ,,fenekfeszesito gyakorlatok" es kiad egy csoni gyakorlatot!Sok sikert!Hidd el nagyon jo erzes ha sikerul fogynod! :) buszke leszel magadra es azt fogod gondolni hogy megerte! :)
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a tanácsaidat!:))
2014. okt. 23. 09:59
3/3 horbeni 
válasza:
válasza:tartós fogyást életmódváltással lehet előidézni!
Egyébként nagyon jó a súlyod :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!