Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Hány kalóriát kell megennünk,...

Hány kalóriát kell megennünk, hogy egy kilót hízzunk? :O

Figyelt kérdés

2014. dec. 24. 20:05
 1/4 anonim ***** válasza:
17567,5 et.
2014. dec. 24. 20:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim válasza:
Az személyenként függ, van aki egy szelet tortától is hízik, van aki meg bármennyit eszik és nem tud hízni. De ha mindenképpen fel akarsz szedni egy kilót, akkor egyél este minél később annál jobb.
2014. dec. 24. 20:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:

1 kiló hizas az semmi. Naponta akar 3 kilot is ingadozhat a súlyod ha teleeszed magad,vecezek,megizadsz stb.


Te egy kiló zsir felhizasara gondolsz. Az 6000-9000 kcal

2014. dec. 25. 01:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 Szintiszoli123 ***** válasza:

Kiindulási alapnak 7000 Kcal-t szoktak mondani. Tehát ennyi plusz (vagyis el nem égetett energiából) energiából lesz 1 kg extra testtömeg.

Az, hogy valójában ennél több vagy kevesebb, az már a metabolizmusod függvénye.

Google-el nézz még utána.


Figyelembe kell még venni, hogy a zsírból és CH-ból származó energia valószínűleg másképpen metabolizálódik, mint a fehérjéből származó (sokan ezzel nem értenek egyet). Egyesek azt vallják, a fehérje feldolgozása teher a testnek, energiaigényes, fehérjéből glükózt szintetizálni annyira nem éri meg, hogy a test csak akkor csinálja, ha extrém mennyiségben viszed be vagy, ha nincs más tüzelőanyag (zsír vagy CH). Mások azt vallják, hogy a termokémia az termokémia.


Nem tudom, mi áll a kérdés mögött, de ha tutira akarsz menni, akkor egyél annyi fehérjét, amennyi a céljaidnak megfelel, a többletenergiát ill. a kalóriaminuszt pedig a CH-, illetve a zsírbevitel változtatásával érd el.


A 7000 Kcal = 1 kg testsúlynövekedés egyébként tapasztalatom szerint hellyel-közzel helytálló. A szintentartó energiabevitelemhez képes kb napi 500 Kcal-al kellett megnövelni a bevitelemet, hogy heti 0,5 kg-ot hízzak.

2014. dec. 25. 16:49
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!