Keveset iszok. Hogyan igyak elég vizet nap mint nap?
Figyelt kérdés
Sziasztok.
Sajnos elég keveset iszok, kb másfél liter folyadék jut belém 1 nap.
Próbáltam már a flakonos technikát, amikor kitöltöm a megfelelő mennyiségű vizet a flakonokba és odafigyelek, hogy nap végére elfogyjon, de mindig az lett a vége, hogy sokat ittam lefekvés előtt. Okostelóra letöltöttem az ivós progit, de az sem segített, sokszor utólag láttam, hogy értesített.
Milyen hatékony technikát ajánlanátok arra, hogy megfelelő mennyiségű vizet igyak meg naponta?
Köszi
2015. jan. 1. 21:08
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Óránként 2 dl-t kell inni. Este 8 után már nem kell.... De a másfél liter az rendjén van. Nem kell erőltetni.
2/5 anonim válasza:
válasza:Semmi bajod nem lesz, még nagyon sokan vannak ezzel így épen-egészségesen, köztük én is. Nyáron, mikor izzadsz, nyilván többet iszol. A gyümölcs is számít.
3/5 anonim válasza:
válasza:Ha kevésnek találod ezt a mennyiséget, akkor egyél meg például egy naranccsal (vagy hasonló mennyiségű más lédús gyümölccsel) többet, vagy az ebédhez egy tál levest is egyél, ezek is számítanak.
4/5 anonim válasza:
válasza:Egyél sót.Attól megszomjazol.Én is szoktam néha enni nekem elmulasztja a fejfájást.
5/5 anonim válasza:
válasza:Ne egyél sót, a só miatti ivás többletigény, nem a napi mennyiség része. A plusz sóbevitel káros.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!