16 eves,168 centi,57-58 kilós lány vagyok. Szeretnék lefogyni 6-8 kilót. Ahhoz mennyi kalóriát kéne naponta bevinnem?
Figyelt kérdés
Sportolok edzoteremben rendszeresen.2015. jan. 21. 19:09
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ne akarj fogyni, jó ez a testsúly. A formálódáshoz fehérje kellene, hiszen izmot akarsz építeni.
2/4 anonim válasza:
válasza:ne fogyjál le, inkább cseréld le azokat akinél a soványság a menő, vannak ennél sokkal jobb dolgok is az életben.
3/4 A kérdező kommentje:
Mindenképp fogyni szeretnék. Igazából abból a célból hogy magamnak tetszek. Baratomnak jó vagyok, de magamnak nem:(
2015. jan. 21. 19:24
4/4 anonim válasza:
válasza:Honnan tudod, hogy 6-8 kg fogyással ideális lesz a testalkatod? Ez azért nem egészen így működik. Először is mérd meg centivel azokat a testájaidat ahonnan zsírt szeretnél ledobni. A másik nem a kevés kalória beviteltől fosz fogyni, ez csak egy része a dolognak, elengedhetetlen, hogy fehérjében gazdag rendes ételeket egyél (a kenyér, péksüti, üdítő, csoki, chips, stb. nem tartozik ide).
Ez a honlap egyébként kiszámolja mennyi az alapanyagcseréd, így megtudhatod mozgással/mozgás nélkül mennyi kalória bevitelére van szükség:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!