Mit jelent egészségesen táplálkozni?

Egeszsegesen taplalkozni nem feltetlenul azt jelenti, hogy mit kell csinalni ... mint inkabb ... kerulni kell az egeszsegtelen dolgokat (minden mas johet).

Persze az is az egeszseges taplalkozas kategoriajaba tartozik, hogy mikor, mennyit es mennyiszer.

Az egeszseges taplalkozas onmagaban nem gyogymod. Egeszseges eletvitel is kell a sikerhez, egeszseges kornyezet is es alapvetoen az egeszsegtudatos gondolkodas.

"kerulni kell az egeszsegtelen dolgokat (minden mas johet)."

Mi az egészséges, mert lassan már mindenre ráverik, hogy egészségtelen, csak a desztillált-vízre nem?!

A desztillált víz sem egészséges nagy mennyiségben :)

Nos, kérdező, jó kérdéseid vannak. Fogalmam sincs, de ezzel nem vagyok egyedül. Van egy elég határozott fogalmam arról, hogy nekem hogyan kell étkeznem s szerintem én egész jól csinálom, de az elhagyott ételekről sem tudom bizonyosan, hogy mind rossz, egyszerűen nekem nem kellenek. S nincs olyan, hogy a paradicsom egészséges és kész... A termelési mód miatt nem egészen az, de mit tudok tenni? A sajátjaim még nem teremnek, azok már egész rendben lesznek.

Sok ponton megoszlanak a vélemények még az ember testi igényeiről is (mennyi C-vitamin kell, ésatöbbi), nem tudjuk, mi mennyire szívódik fel, mi történik a fitátokkal hőkezelés hatására (s a fitátok jók, csak nagyobb mennyiségben nem)... S különböző test, különböző működés, az alapok ugyan hasonlók, de azért igencsak eltérünk egymástól.

Szóval ez egy elég bonyolult téma.

Sok -lehetőleg nyers- zöldség, gyümölcs, kevés szénhidrát /liszt, tészta/, semmi cukor, sok folyadék/nem édesített, kezelt lé/, semmi vegyileg és kezelt élelmiszer.

Fehér hús /baromfi, hal/, vörös húst mellőzni /sertés,marha/. A húst is hetente 1-2-szer.