Lassú felszívódású szénhidrátok mellett is alacsony a cukrom evés után 1,5-2 órával. Mire kellene figyelnem?
Figyelt kérdés
Minden nap eszem teljes kiörlésű ételeket, gabonapelyhet, hazai gyümölcsöket és zöldségeket. Este 7 körül vacsorázom és 9 körül mérem a cukrom, már többedik alkalommal alacsony (3,6). Állapotos vagyok, ezért főleg figyelek, hogy 2,5-3 óránként egyek.2015. aug. 15. 21:24
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A lassan felszívódó ch-oknak pont ez az értelme. Nekem magas szokott lenni a cukrom étkezések után, ezért eszek lassan felszívódókat, így kordában tudom tartani. A magas GI-vel rendelkező ételek emelik meg jobban, hirtelen a vércukorszintet.
2/3 Szintiszoli123 válasza:
válasza:#1!
Még nem látod részleteiben a problémát.
Kérdező: Jó lenne tudni, mennyi az éhgyomri értéked reggel, és mennyi mondjuk vacsora előtt. Mi számít nálad lassú Ch-nak? Ha az evés utáni vércukorérték alacsonyabb, mint az éhgyomros, akkor még mindig túl magas az inzulinválasz. Ennek több oka lehet:
Az inzulinválaszt nem csak a CH minősége befolyásolja, hanem a CH-val elfogyasztott zsír mennyisége is. Sok CH sok zsírral szinergikusan növeli az inzulinkibocsátást. Ez egy oka lehet annak, hogy miért eshet le a vércukrod az éhgyomri érték alá.
További ötletekhez ajánlom olvasásra ezt:
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
2015. aug. 19. 22:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!