Mit csinalhatok rosszul? Tobbi lent!

Szal. 3 naptol mar vegkepp nem fogyasztok cukrot es feher lisztbol keszult eteleket,de vmi megsem joo velem..

Melozni jarok minden nap 8 orat,kemenyebb munkat vegzek +hegesztek is rengeteget es a muszak vegere egyszeruen rosszul vagyok..pedig eszem napi 5 szor es egeszsegesen..mintha ehhez a munkahoz nem felelne meg ez a taplalkozas vagy csak keveset eszem?? Azert gondolom igy mert ezelott mindent ettem,ami volt beleertve a feher lisztes eteleket meg a cukrokat is,es nem ereztem magam sose szarul ha mertekkel ettem azokat..szal kell egy kis ido meg a szervezetem at all erre a taplalkozasi rendszerre vagy tobbet kene ennem?? Mindenfelekeppen igy egeszsegesebben szeretnek taplalkozni,h jobb legyek a munkamban is meg h jol is nezzek ki..csak valahogy nem erzem magam annyira jool,ezzel az ugymond dietas etrenddel..

Aki ugy benne van ebben a temaban jobban,legyen oly szives es irjon nekem egy-ket dolgot ehhez kapcs. Koszi