Betegesen sokat eszem, állandóan! Mi tegyek?

16 éves lány vagyok és kb 3 éve kezdtem el foglalkozni a súlyommal. Volt rajtam olyan 5 kg plussz azonban egy nyáron sikerült leadnom 3kg-mot, azután elengedtem magam és vissza híztam...Azóta egyfolytában próbálok diétázni/fogyókúrázni, de végül mindig feladom és az a következménye, hogy megállás nélkül eszem. Fél napig szoktam bírni és utána délután végem... Van olyan hogy 3-szor ebédelek és már egy után is tele vagyok, de nem érdekel és tovább eszem, általában rosszul létig...

Ma már kb olyan 8-10kg van rajtam. Szeretnék egészségesen fogyni, de előbb normális mennyiséget kéne ennen.

Ma például azt mondtam magamnak, hogy ma még ehetek majd hopnaptól diéta. Erre megeszek ebérde egy nagy adag tésztát, amitől tele vagyok utána megvárom h senki se lásson és megettem még egy adagot aztán már rrosszul voltam, de még egy adag müzlit és egy joghurtot is majd egy banánt ettem...iszonyúan rosszul vagyok, de még mindig csak ennék. Mit tegyek h vissza álljak a normális kerékvágásba? Vagy orvoshoz kéne forduljak? Több napon át szoktam ilyen mennyiségű ebédet enni, normális adag reggelivel és vacsorával, közben nasikkal...