Ha a reggelt egy pohár tejjel vagy kakaóval kezdem, az mennyire megterhelő az emésztőrendszernek? Mit célszerű fogyasztani reggelire?

Kinek mit. Szerintem nézd meg, mit reagál a tested, főleg, ha jól működik köztetek a kommunikáció. Általában azért elég hamar kijön, hogy jól eszel vagy sem, ha figyelsz.

A tejet sokan nem tartják jónak, én sem.

Ha ennék valamit reggel, az tojás vagy valami még zsírosabb lenne, de a semmi sokkal jobb számomra. De egy másik embernek simán kellhet rengeteg szénhidrát reggelire. Mivel gyenge az inzulinérzékenység, elvileg a sok szénhidrát s főleg a gyors nem annyira előnyös. De ez egyeseket nem zavar.

Egyes körök pedig a gabonát vagy a gyümölcsöt tekintik ideálisnak reggel. Nekem katasztrofális lenne mindkettő, más viszont tapasztalja ki maga, máshogyan nem megy.