Diéta alatt lehet enni krumplit?

Gondolom akkor számolod a szénhidrátokat.

Edzés utàn mehet de héjában, tepsiben sült verzió (nem olajban, max nagyon kevés olívaoljjal vagy vajjal) a többi nem jó mert minél inkább feldolgozott valami pl pürésített annál rosszabb. A krumpli gyorsan hasznosuló ch-t tartalmaz ,ami edzés után kedvezö mert gyorsan feltölti a szénhidrát raktárakat,és helyre rakja a vércukor szintet! Máskor viszont nem jó, egésznap ingadozik majd a vércukor szinted és gyakrabban leszel éhes.

Diétafüggő. Én ehetek bármit, csak deficit legyen, fogyok. Mondjuk ez elvileg mindenkire igaz :D

Vannak persze előnytelenebb ételek. S vannak prioritások. Ha valamit szeretek és nincs vele baj, nem mondok le róla, inkább úgy alakítom, hogy beleférjen a diétámba. Ez merőben az én dolgom.

Nekem a szénhidrátbombák nem jók, ezért krumplit ritkán (de akkor persze már sokat) eszem, vagy nagyon keveset. Szigorúan a lehető legtöbb zsírral, mert úgy finom s amúgysem árt felhígítanom a szénhidrátosságát :) Na ilyenkor kerül bajba a fehérjém, szóval ritkán játszom ezt. De aki szénhidrátosan étkezik, annak még sokkal könnyebben befér, mint nekem.

Hogy egészséges-e a sült krumpli, az pedig megítélés kérdése. Az én világomban OK, úgyis ritkán van.