Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Lehet abból valami bajom, ha...

Lehet abból valami bajom, ha 2 hónapig csak és kizárólag zöldségeken és gyümölcsön élek?

Figyelt kérdés

A barátnőm vegán, és végülis nem ő beszélt rá, de kipróbálnám h milyen neki így élni.

Mivel nagy húsevő meg nasizó vagyok ezért különlegesen nehéz lenne, de kiváncsi vagyok.

Csak sokan azt mondják h ez nem egészséges, lehet belőle bajom? Esetleg vitaminokat kell majd szednem vagy étrendkiegészítőket?

24/F

2017. jan. 11. 15:06

1 2 ❯

1/18 anonim

válasza:

semmi bajod nem lesz tőle :)

2017. jan. 11. 15:08

Hasznos számodra ez a válasz?

2/18 anonim válasza:

Semmi baj,nincs vele,csak annyi,hogy meg is halhatatlan.

Főleg,ha hirtelen váltasz.

Mi az indoka a bnődnek?

Az ,hogy rohad a belekben a hús? :-D

2017. jan. 11. 15:09

Hasznos számodra ez a válasz?

3/18 anonim válasza:

Meghalhatsz*

2017. jan. 11. 15:10

Hasznos számodra ez a válasz?

4/18 anonim

válasza:

2 évig így étkeztem. Amelett, hogy 14 kg-t fogytam energikusabb voltam, igény volt a mozgásra és nem utolsó sorban kicsattantam az egészségtől! :) Bajod nem lesz! :)

2017. jan. 11. 15:11

Hasznos számodra ez a válasz?

5/18 anonim

válasza:

A vegánok nem csak zöldséget és gyümölcsöt esznek. Az kb a nyersvegán. Nem kell semmit se szednek plusszban, csak arra figyelj, hogy elég energiát=kalóriát vigyl be a szervezetedbe. Nyers zöldségekkel 1-2 napon belül elkezdenél fázni, erőtlen lennél stb.

[link]

2017. jan. 11. 15:12

Hasznos számodra ez a válasz?

6/18 anonim

válasza:

Semmi bajod nem lesz, ha ésszel csinálod.

A vegán étkezésbe csomó dolog beletartozik, nem csak annyi, hogy kihagyod az étrendedből a húst, tejet, tojást.

Sokkal átgondoltabbnak kell lenni, figyelni a fehérje és zsírbevitelre (a ch. egy vegán étkezésnél kb. automatikusan megvan).

Fehérjeforrások: tofu, szejtán, szójatermékek, hüvelyesek és olajos magvak

Zsír/olaj: főleg a magvak, szőlőmag, tökmagolaj, olíva stb.

Emellé teljes értékű gabonafélék, zöldségek sütve, párolva, grillezve, nyersen, csiceriborsókrémhez mártogatósnak. Utóbbi nasinak is jó, ha már ott tartunk.

2017. jan. 11. 15:13

Hasznos számodra ez a válasz?

7/18 anonim

válasza:

Ja, és a B12 vitamin bevitelére érdemes figyelni - akár tablettában is, ez az egyetlen ugyanis, amit gyakorlatilag nagyon nehéz növényi étrenddel fedezni.

2017. jan. 11. 15:14

Hasznos számodra ez a válasz?

8/18 anonim válasza:

Vegánságnak annyi értelme van,mint lyukas vödörbe vízét önteni.

2017. jan. 11. 15:15

Hasznos számodra ez a válasz?

9/18 anonim

válasza:

Előző vagyok.

Ha kezdő vagy, mehetsz vegán éttermekbe, így nem kell majd otthon bajlódnod ismeretlen összetevőkkel. (az ebéd menük kb 800ft-k, de persze vannak drágább helyek is, ahol egy ebéd 1200-1500ft-ból jön ki :D)

2017. jan. 11. 15:15

Hasznos számodra ez a válasz?

10/18 anonim

válasza:

Nem lesz bajod, de baromi éhes leszel.

2017. jan. 11. 15:16

Hasznos számodra ez a válasz?

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Mi történne a szervezetemmel és mennyit tudnék fogyni azzal hogyha teljesen lemondanék a kenyérfélékről és a húsról és szinte csak zöldségen és gyümölcsön élnék?

Zöldség gyümölcsön kívül mi számít még egészséges táplálkozásnak?

Szorulásom van 1 hete, pedig sokat iszom, és szinte zöldségen, gyümölcsön élek. Mitől lehet? Hogyan lehetne ezen segíteni?

Aki csak nyers zöldségen és gyümölcsön él, milyen hiánytünetei lehetnek?

Lisztérzékenyek, hogy oldjátok meg az étkezéseket? Pl. munka, utazás, nyaralás? (ha nem zöldségen, gyümölcsön és húson akartok élni)

Mi történik ha egy ideig kenyéren, zöldségeken, vízen és boron élek?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!