Akkor most a vegán az egészséges?

Én nem ezen videó alapján döntenék. Olvass többet a témáról, értelmesebb forrásokból.

Én nem lennék vegán, mivel nem eszem gabonát, szóját és száraz hüvelyeseket is csak ritkán. A vegetáriánus étrend nekem szimpatikusabb, a fehérjét szívesebben vinném be tojásból, mint a fentiekből. A vegán ideológiáról pedig inkább nem írom le a véleményemet.

De ez a te döntésed. Ha úgy döntesz, kipróbálod, olvass utána, milyen ételeket kellene enni és hogyan kell ezeket elkészíteni, mit érdemes kiegészítésnek szedni. Aztán majd kiderül, jól érzed-e magad így, vagy sem.