A hirtelen fellépő farkaséhséget mindig vércukorszintingadozás okozza?

mióta pár hete próbáltam felvenni egy egészségesebb étrendet, valamiféle diéta ez, csak még nem teljesen kiegyensúlyozott, azt vettem észre hogy megszűntek ezek a falási rohamaim, talán kijelenthetem. előtte éjjel is rámtört és szinte kibírhatatlan volt. elhagytam teljes egészében a fehér kenyeret, klasszikus tésztaféléket, és szénhidrátoknál is próbálok figyelni a glikémiás indexre. mióta így megy, és napjában ötször próbálok magamba erőltetni kisebb adagokat mindenből, ha épp reggel semmi kedvem is a zabpehyelhez (visszaszorítva a szénhidrátot, több fehérjét ösztönözve) mintha jobb lenne. nincs meg ez a kibírhatatlan éhségérzet. igaz azokat felrúgom hogy estére ne egyél semmi szénhidrátot, de visszaszorul vagy egy abonettre vagy egy szelet puffasztott rizsre a természetes fehérjeforrások mellé. és kibírom. e hónap hetedikén kezdtem, 112 kiló voltam, ma 105 kilót mutatott a mérleg. napjában fél órás tornát tolok le, ha jobb passzban vagyok kétszer is. ennyi minden múlna ezen is hogy az egyszerű ember a rohanó hétköznapjaiban nem a helyben sütött péksütiket kapja le a polcról hanem pár natúrjoghurtot? engem nagyon meglep hogy csak pár héttel ezelőtti helyzethez képest is saját magamra kell rászólnom hogy egyek már, vagy többet mert kevés.nem élek sokkal-sokkal egészségesebben mert nincs pénzem rá, de azzal hogy kicsit megválogatom és visszafogom, vagy épp elhagyom a dolgokat így is észreveszem a változást ami zajlik bennem