Az utifű maghéj ahhogy megduzzad a tápcsatornában, úgy magába szívhat aminosavakat, vitaminokat?

Persze.

Emiatt tanácsolják, hogy az étkezési rostot felkeléskor egy nagy pohár vízzel idd meg, és aztán majd csak egy félóra, vagy óra múlva egyél.

A rostok az oldatban lévő dolgokat is felszívják, mikor a nedvességet magukba veszik.

Ezért ne egyél egyszerre élelmiszert a rosttal együtt.

De ahogy halad a bélrendszerben, a félórával később, vagy jóval később megevett dolgokat már nem befolyásolja.