Étrend ajánlat? Work out edzést csinálok már évek óta. A genetikámnak és a paramétereimnek köszönhetően gyorsan és könnyen izmosodom de most

szeretnék még kicsit növelni és kerekíteni az izmaimon. Semmi kieget nem eszek és nem fogok. Vitamin is csak pezsgő tabiból és természetes úton. Tudnátok ajánlani étrendeket? +későbbre kellene egy olyan étrend is ami elvarázsolja a nem tul sok zsírt a hasamrol, felsó rész kockái viszonylag meg vannak. De alul nem igazán akar.