Egy 13 éves lánynak hány kcal kell egy nap?
Figyelt kérdés
Hány kalória kell egy 13 évesnek? Sokan mondták már hogy 1500+ kcal kell. Tudom, hogy még fejlődünk, de akkor is. Egy felnőttnek kell 2000 kcal. Én általában 800 és 1300 között eszek.2018. jan. 8. 19:02
1/11 A kérdező kommentje:
És mit szabad enni? Mit nem?
2018. jan. 8. 19:03
2/11 anonim 
válasza:
válasza:Egy 13 évesnek nem kell kalóriát számolni. Egyél rendesen, változatosan.
A 800 iszonyat kevés.
Ha jelentős túlsúlyod van, akkor kérj tanácsot szakembertől.
Ha nincs, akkor ne kínzod magad, hanem egyél.
3/11 A kérdező kommentje:
Nem vagyok túlsúly. 154 cm és 49 kg vagyok. A fehér kenyeret meg a sütit, nasit, csokit stb.. megvontam magamtól. Tésztából keveset eszek, főzelékből sem annyit. Próbálok rátérni az egészséges életmódra. Krumpliból, rántott ételekből keveset eszek.
2018. jan. 8. 19:10
4/11 A kérdező kommentje:
És mivel ezekből sok van otthon és a menzán, keveset eszek.
2018. jan. 8. 19:11
5/11 anonim 
válasza:
válasza:1500 kcal nagyon visszafogott mennyiség, de te elég könnyű vagy ahhoz, hogy ha nem mozogsz, akár elég is legyen... Alá ne menj, de számolni se számolj, nem embernek való az, főleg nem ilyen ifjúnak.
Nincs olyan, hogy egy felnőttnek 2000 kcal kell. Az egyiknek 1500 kell, a másiknak 3500, s ekkor még nagy aktivitásról szó sem volt.
Ha nincs megfelelő étel, vigyél, de nehogy már koplalj.
6/11 A kérdező kommentje:
Vinnék. Csak bevagyok fizetve a menzára. A szüleim meg nem akarnak kivenni. :/
2018. jan. 8. 22:29
9/11 anonim válasza:
válasza:Nem téged kérdeztelek, hanem a kérdezőt. :)
10/11 A kérdező kommentje:
Én válaszoltam (a kérdező) :D
2018. jan. 17. 17:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!