Hogy gyorsíthatnám az anyagcserém pajzsmirigy alulmüködés mellett?
Figyelt kérdés
Orvosom szerint ez vele jár. Egy hónapja diéta+edzés (futás (heti 3x-4x) és napi (100-130g ch)1000-1500kcal mellett csak két kilót fogytam. Emellett még az zavar,hogy ritkán megy a nagy wc-és. Mit tehetnék?
Köszönöm a válaszokat.
24L/90kg/160cm
2018. febr. 4. 09:26
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Magasabb rostbevitellel és sok vízzel, minimum 3liter naponta. Rágcsálj sok nyers zöldséget (ne párold, ne süssed), eszegess naponta kb fél maréknyi olajos magvat, diót, mogyorót,mandulát stb. (sótlant!)
Fontosak a jó zsírok az anyagcsere megfelelő működéséhez.
Ha nem megy a nagy wc az útifűmaghéj és a lenmag is segíthet szintén a magas rosttartalmuk miatt, elég 1-2 teáskanálnyi naponta
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!