Mitől tudnék hízní? Bármit eszek, semmi hatása, elég vékony testalkatú vagyok . Kb a család fele ilyen, de én mégis szeretnék ezen változtatni. Esetleg próbálkozzak táplálékkiegészitő dologgal? Osztálytársam azt ajánlotta. 18/F és 184cm/62kg vagyok:S

182 cm 59 kiló

Kondizással lehet izmot felpakolni, az 2x többet nyom, mint a semmitérő haszontalan zsír! NEM NEM NEM ÉS NEM létezik olyan, hogy hízás! Az egy semmitérő folyamat, a hízás. Értéktelen réteget pakolsz magadra. Alapból a nagyon kövér emberek is soványak, csak rajtuk van hatalmas zsírréteg... Drugs Bunny mondta, a hízás olyan folyamat, mintha rákos tumort szeretnél a testedbe, ez teljesen igaz is....

Én kondizással eddig kb 3 kiló izmot pakoltam magamra, de 70 kilóig meg sem állok!

Szart sem tudok hízni, ehetnék egész nap mökdonálcos kaját, akkor sem. De nem is szándékozom. Nincs szükséges rá.

Gyúrni kell heti 3-4x és hozzá fehérjedúsan kajálni. Zsírosat ehetsz, sokat nem érsz el vele, mert hízni úgysem tudsz tőle, az izmod meg nem tudja hasznosítani... Inkább egyél 2x kevesebbez, de az az izmaidnak kedvezzen...

Aktív sportokat nem ajánlok, futás meg hasonló, attól akárki akármit mond, nem fogsz testesedni, max a lábad izmosodik, mondjuk az sem rossz, de szerintem az fogyóknak kedvező, mint testesdni vágyóknak

kb. ennyi

üdv

17/f