Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Most mi az igazság? Kalória...

Most mi az igazság? Kalória vagy makró tápanyagok?

Figyelt kérdés
Attól fogyik le az ember ha kevesebb kalóriát visz be a szervezetébe mint amennyit az elhasznál ergó ha megeszel naponta 2 tábla csokit(az kb 1100 kalória) és mást nem eszel akkor fogyni fogsz. Nyilván ez egy extrém példa. De ott a másik oldal amit Schobert Norbi állít, hogy a szénhidrát bevitelt kell csökkenteni. Ő a kalória számolgatást hazugságnak tartja. Szószerint idézem: " fehérjéből megehetsz akár 10ezer kalóriát is akkor se fogsz hízni mert a fehérjéből nem lesz zsír a szervezetedbe. És a zsíros ételeket is nyugodtan ehetünk szerinte. És sok ember lefogyott ezzel a módszerrel is. Szóval mi az igazság? Valaki aki ezzel foglalkozik vagy jobban ért hozzá annak megköszönöm a válaszát!

2018. júl. 19. 15:54
 1/4 anonim ***** válasza:
Makro tapanyagok szama=kaloria. Hiaba eszel meg 1 tabla csokit ha az csak tele van cukorral, nincs megfelelo tapanyagerteke, amit a szervezeted fel tud kellokeppen hasznositani.
2018. júl. 19. 16:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
27%

Kalória. A fölösben levő fehérjéből lazán lesz zsír, ahogy a zsírból és a szénhidrátból is.

Csak mert alig eszel szénhidrátot, nem fogysz, ezt rengeteg ketogén diétázó tapasztalta már (főleg azok, akik tömegelnek vele ;)). Én sem fogytam napi 30 gramm szénhidráttal, 2000 kcal mellett...

A brutálisan eltúlzott fehérjebevitel pedig nagyon egészségtelen is. Zsírból mehet sokezer kcal, ha elhasználjuk és olyan típusúak vagyunk, hogy bírjuk az ilyesmit, szénhidrátból is, fehérjéből nem.

2018. júl. 19. 18:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
73%
Norbi enyhén fogyatékos és nem ért a biológiához. A többletfehérjéből ugyanis glükóz (szénhidrát) lesz, aztán a glükózból pedig zsír, ha energiaként nem tudja elhasználni a szervezet (=ha több energiát azaz kalóriát viszel be, mint amennyit elhasználsz).
2018. júl. 19. 22:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:

Na, a Norbika már csak tudja...

:D

dec. 4. 04:18
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!