fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Milyen jó minőségű multivitami...

Milyen jó minőségű multivitamin táplálékkiegészítőt ajánlotok?

Figyelt kérdés
Alapból elég változatosan, egészségesen táplálkozom, de kiegészítésként szeretnék 2-3 naponta multivitamint szedni, hogy az esetleges táplálkozásbeli lyukakat ezzel megoldjam.

#egészség #táplálkozás #diéta #vitamin #étrend #multivitamin
2018. aug. 7. 11:15
 1/6 anonim ***** válasza:
Én Béres Actival-t szedek téli időszakban. Nem tudom, hogy csak placebo hatás-e de amióta szedem a téli megfázásos/torokgyulladásos megbetegedésem kimarad pedig évente egyszer elkapott.
2018. aug. 7. 11:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:

ez azért több mint placebo.

szedj amit megengedhetsz akár egy pezsgőtabletta is jó.

2018. aug. 7. 11:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 Ignis Subdialis ***** válasza:
100%
Jó multivitamin az, amiben a vitaminok normális mennyiségben vannak (a D és C lehet több) és nincs bennük egyszerre vas/kalcium/magnézium, ezek ugyanis bármilyen kombóban akadályozzák egymást a felszívódásban, illetve az ásványi anyagok jól felszívódó formában vannak jelen. A multik tetemes hányada sajnos nem ilyen.
2018. aug. 8. 14:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:

Hatóanyagok 1 kapszulában NRV %

A-vitamin 800 mcg 100 %

Biotin 50 mcg 100 %

B1-vitamin 2,2 mg 200 %

B2-vitamin 2,8 mg 200 %

B3-vitamin 16 mg 100 %

B5-vitamin 6 mg 100 %

B6-vitamin 5 mg 357 %

B12-vitamin 5 mcg 200 %

C-vitamin 100 mg 125 %

D3-vitamin 25 mcg

(1000 NE) 500 %

E-vitamin 12 mg 100 %

Folsav 400 mcg 200 %

Cink 5 mg 50 %

Króm 40 mcg 100 %

Magnézium 60 mg 16 %

Mangán 1 mg 50 %

Réz 0,5 mg 50 %

Szelén 30 mcg 54,5 %

Vas 7 mg 50 %

Ginzeng gyökér kivonat,

melyben ginzenozid 20% 40 mg

8 mg –

Grapefruit mag kivonat,

melyben citrus flavonoid 60% 75 mg

45 mg –

Rutin 25 mg –



Ez mennyire tűnik okénak? Végül ezt vettem.

2018. aug. 8. 16:50
 5/6 Ignis Subdialis ***** válasza:
100%

Vitaminok - rendben.

D-vitamin - nagyszerű.

B-vitaminok közül szuper, hogy van benne folsav.

Vas 7 mg - vicces (jól felszívódó formából is kb. 20% szívódik fel max, ráadásul együtt van a magnéziummal, ami gátolja a felszívódásban és vica versa, a magnéziumot a vas gátolja).

Cr-Mg-Mn-Cu-Se-Fe - azaz az ásványi anyagok esetében az is kérdéses, hogy milyen vegyülettel kerültek a multiba. Pl. oxidok, szulfátok nem igazán szívódnak fel, nátrium-szelenit se, jellemzően a szerves vegyületek jobb felszívódásúak.

2018. aug. 9. 00:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 A kérdező kommentje:

Köszönöm a választ! :)


Mangán-glükonát, vas-fumarát, cink-szulfát-monohidrát, réz-glükonát, króm-pikolinát.


Szanomra ezek latinul vannak :)

2018. aug. 9. 09:22

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!