Miért van az kb 1 hónapja nem eszek kenyeret, péksüteményt, stb, mégsem fogyok?

Mivel lehetséges, hogy helyette mást pumpálsz a testedbe.

Súly és magasság és mozgás alapján a szükséges mennyiséget meg lehet határozni.

Ha ez alatt fogyasztasz akkor nincs az az Isten, hogy ne fogyj.

Miből gondolod mégis, ha ezeket nem eszed, majd fogyni fogsz?

Fogyni normál esetben úgy tudsz, ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit felhasználsz, mellette mozogsz aktívan és egészségesen étkezel. Na meg hogy elvileg ne legyen semmi olyan kínod-bajod, pl. cukorbetegség, aminél már speciális diéta kell.

Már miért fogynál? OK, hogy van, aki ennyitől fogy, de nyilván nemcsak ezekben van kalória s a többi étel sem laktat fantasztikusan mindenkit (plusz jóllakottan is lehet enni)...

Én se fogytam le a gluténmentes éveimben, pedig a szénhidrátot is 80 gramm alá vittem (volt 30-40 gramm is, nem fogytam akkor sem, pedig nekem akkor van a legjobb esélyem rá). A kalóriaegyenleg számít, nem az, hogy elhagysz-e 1-2 ételcsoportot. Sokat segíthet a megfelelő ételcsoportok elhagyása egyedszinten, nyilván, de általános garanciát azért nem ad.

Sokszor olvashatjuk, hogy ez meg az a trükk és diéta (már ahol nincs előírva a kalória, csak étrendi szabályok) de szuper és automatikus nagy sikert ad. Ez sosem igaz.

A kalória nem sokat számít. Ha kevesebbet eszel, akkor fogysz, ez igaz, de nem a kevesebb kalória miatt, hanem mert kevesebbet eszel. Ha csokit ennél csak, annek magas a kalória tartalma, de éhen halnál. Zabálj be csokiból, pár óra múlva még az asztal sarkát is rágcsálni fogod, olyan éhes leszel. A kenyér a legdurvább, illetve mindaz, ami lisztből készül. A zöldség a legjobb, meg a gyümölcsök, mert hiába magas a kalóriatartalmuk, ezektől aligha hízol.

Ami veszélyes, az a liszt, cukor, meg talán a disznózsír, bár ez utóbbiban már nem vagyok annyira biztos. A tésztafélék is lisztből vannak, de a krumpli is hízlal. Kérdés, hogy a kenyeret mivel váltottad ki?

Márpedig a napi összbevitel számít. Sokan úgy fogynak, hogy kizárólag késő este esznek (ez érthető, de attól még az emberek többségének ez nem annyira ideális, egészséges, kellemes. van, akinek tökéletes). Napi 5 vagy több étkezés mellett sokan éhezve tudnak csak fogyni, folyamatos éhséggel, bármit is tesznek. Nekem 3 étkezés is ilyen és 2-nél is rezeg a léc. Sokfélék vagyunk, de az közös, hogy a (nem vízből) fogyás szükséges és elégséges feltétele a kalóriadeficit.

A kenyérnek, időpontoknak, étkezések számának ehhez direkt köze nincs.