Egy 16 éves fiu vagyok 70kg körül. Kondi terembe járok heti 5x milyen étkezést javasoltok? Napi hányszor, mit, hogyan érdemes? Jó lenne olyan étrend amit suli közben is meg tudok valósítani. Szeretnék kicsit fogyni a kondizás mellett.

Figyelt kérdés

#edzés #fogyás #étrend #16 éves

2018. szept. 20. 21:39

1/2 anonim válasza:

Szerintem a chips kóla meg egyebeket offold

2018. szept. 22. 13:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

Reggeli- csirke

Ebéd- csirke

Vacsora- csirke

2020. júl. 15. 21:38

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Érdemes-e folytatnom a kondizást ha nem viszek be a szervezetembe elegendő fehérjét?

Este (20:00) kondizás után lehet enni feherjen kívül valamit? Vagy nem erdemes enni fogyokura alatt edzes utan?

9 éves kisfiúval érdemes Dragon Ball Z-t nézetni, hogy megszeresse a tesiórát és a kondizást?

Kondizásomhoz/edzésemhez kérnék tőletek segítséget, hogy milyen étrendkiegészítőket érdemes szedni, illetve miket kell elkerülni!?

Érdemes kondizás mellé izületvédőt szedni?

Kondizás után mit érdemes enni? A csirke melle húsát hallottam. Azon kívül még valami? Nem szeretnék porokat szedni. Esetleg tojás?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!