Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Egészség » Táplálkozás

A kérdés

Hogyan tudnék hízni? 175cm,59kg.

Körülbelül 3 hete elhatároztam,hogy szeretnék hízni minden jól is ment míg vissza nem jöttem munkába.Akkor elkapott a hasmenés is(májam kicsit túlterhelődött) és most a 61 helyett 59 vagyok.

Elvilekben 3000-3200kcalt kellene bevigyek a hizás érdekében,de ezt csak akkor tudom teljesíteni ha nem dolgozok.Reggel felkelek falok valamit(nem is vagyok éhes) 150-200kcal,munkába viszek 2 szendvicset pici tulzásal is 500kcal.Hazajövök 15-16 fele,mig elkészül az étel 16 óra lesz,az úgy 1000-1200kcal szokott lenni.Este még nassolok valamiket vagy eszem egy levest az is 500kcal ha lesz,és kb. 1000kcal-t még bekellene vinnem.

Munkánk kivül otthon nem edzek ,nem járok sehova(munkám miatt) tehát ami kalória fogyasztásom van az a munka.

Tudnátok segíteni esetleg milyen ételre váltsak vagy mit csináljak?Sajnos munkában lehetőségem az evésre 5-6 perc,max 10.



Keress kérdéseket hasonló témákban: hízás, kalória, chips, csokoládé, cukor, üditő, főzés, piyya, ital, tészta

  jan. 23. 10:59  Privát üzenet  

A válaszok

DE ezzel csak zsírt híznál, annak semmi értelme. Izmosodj.

Ha ügyes vagy 2-3 hónap alatt felszedsz ennyi izmot 2kg-t.



A válaszíró 78%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/5Időpont jan. 23. 11:06 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Edzeni szeretek,a testzsír százalékom 3,5% szóval nem lesz gond egy kis zsír.Abból tudok izmot is alkotni.

# 2/5Időpont jan. 23. 11:44 Privát üzenet
Olajos magvak. Egészségesek, kis helyen elférnek, gyorsan fogyaszthatók.

A válaszíró 59%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/5Időpont jan. 23. 13:49 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Nem a kalória a lényeg hanem hogy mit eszel, meg persze sport is kell hozzá, gondolom nem zsírt akarsz felszedni, izom az nem jön magától, rendes étrend(tomegnovelo) kell, meg edzeni kell, sok fehérjét kell enni: hal, húsok, sajt, zöldségek, meg kell azért szénhidrát is:rizs, krumpli..

A válaszíró 53%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/5Időpont jan. 23. 17:33 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Zsírból.SOHA nem lesz izom. Ezt felejtsd is el, ne áltasd magad.

A válaszíró 35%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/5Időpont febr. 3. 21:13 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Nutricia Nutrinkről mi a véleményetek? Hirtelen fogytam sokat, és szeretnék hizni de nagyon nehéz, rendes kajálástol nem hizom. Ezt irták fel, és nem ismerem. Hatásos?
Tudnátok mondani olyan ételeket, amiktől viszonylag gyorsan és sokat lehet hízni?
Hízni és izmosodni szeretnék! 65kg vagyok! Első sorban hízni akarok. Mert 175cm vagyok. Milyen gyuró porpkat ajánlotok, hogy elérjem célomat?
Mindig mindenhol a fogyásról lehet hallani. Mi van azokkal akik hízni szeretnének, de soha semmitől nem jön fel 1deka se? 34éves vagyok két gyereket szültem 175cm és 53kg 18éve ennyi a sulyom.
Kaptam egy injekciót, ami helyre hozza a menzeszem, de észre vettem, hogy ez után folyamatosan hízni kezdtem, és most már +5kg felszedtem, lehetséges, hogy az miatt? 175cm,64kg. Sok?
Szerintetek ha 175cm és 57 kg vagyok, tényleg túl sovány vagyok? Én így érzem jól magam, de nagyon sokan piszkálnak hogy nem nézek ki jól. Nem szeretnék hízni.

Kérdések az Egészség rovatbólKérdések a Táplálkozás rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!