Káros, ha 10 órán át nem eszek?

A puffadásra más megoldás is van, nem csak a nem evés. Jó lenne, ha rájönnél, mitől is puffadsz. Érzékeny vagy valamire, pl. laktózra?

Nem feltétlenül káros, de az se jó, ha éhesen szédelegsz a suliban, és nem tudsz koncentrálni. Nem kell 2-3 óránként enni, de 3-4 étkezés a te korodban erősen javasolt.

Otthon tesztelheted, mit nem bírsz megemészteni. Kezdd azzal, hogy pár napig nem eszel semmilyen tejterméket, olyan ételeket sem, amikben tejpor vagy bármilyen tejszármazék szerepel mint összetevő.