Hízókúra, sikersztorik nehezen hízóktól? Tudnátok segíteni?

Sziasztok!

Tudom, hogy sokan küzdenek a fogyással, nálam ez pont fordítva van. Régen jóval többet mozogtam, eltunyultam és a sok stressz miatt hetekig keveset ettem... Ez nálam gyorsan meglátszik mert genetikámnál fogva vékony vagyok. Ez most azt jelenti, hogy 160 centihez vagyok 42 kiló. Az az egy a szerencse vékony a csontozatom és ezért többnek nézik ki, de szeretnék egy +5 kilót mondjuk.

Voltam közel 46, akkor imádtam az alakom, sportoltam. Azóta lement rólam az izom. Most az edzést már visszahoztam, de étrenddel kapcsolatban jöhetne segítség! Nektek mi vált be nagyon? (jelenleg kb 2000 kalóriát viszek be naponta) Ja és 18 éves lány vagyok.

Akár konkrét étrend is jöhet! Köszi ha tudsz segíteni! (: Szép estét!