Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Egészség » Táplálkozás

A kérdés

FOGADÁSBÓL muszáj heti 1 kilót lefogynom, - Hogyan csináljam? Két hónapig kell betartanom.


Keress kérdéseket hasonló témában: fogyás

  márc. 13. 09:08  Privát üzenet  

A válaszok
1 2
Mi a bünti, ha elbukod a fogadást? Amúgy szerintem az nagyon sok,... eleve bukta...

A válasz 85%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 65%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/13Időpont márc. 13. 09:27 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Nincs konkrét büntetés, de nem szeretném elbukni, mert tényleg felszedtem 8 kilót, amit szeretnék leadni. Erkölcsi veszteség lenne.

# 2/13Időpont márc. 13. 09:33 Privát üzenet
1 kilót 1 hét alatt simán le lehet adni, és görcsölni sem kell . Figyeld a kalóriamennyiséget, és sportolj.

A válaszíró 79%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/13Időpont márc. 13. 09:46 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Nagy felesleg esetén teljesíthető a heti 1 kg, de ilyen kis súlyfeleslegnél inkább heti fél kg-ban gondolkodnék.

Csak a szokásos: kalóriadeficit, makrok számlálása, szénhidrát csökkentése testsúlykgonként max 2 gramm szénhidrát, fehérje növelése.

Gyakorlatban: tilos a cukor és a lisztet tartalmazó ételek, hús minden mehet, hal, tojas, túró, zöldség köretek, barnarizs, zabpehely. Sok víz 2,5-3 liter.



A válasz 67%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 85%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/13Időpont márc. 13. 09:47 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

A baj csak az, hogy falási rohamaim vannak, nagyon nehéz önmegtartóztatni... Valami étvágy-csökkentőt nem tudnátok ajánlani?

# 5/13Időpont márc. 13. 11:41 Privát üzenet

Én biztos NEM ITT kérnék étvágycsökkentő pirulákkal kapcsolatban tanácsot, hanem szakorvostól, urambocsá dietetikustól.


Már csak azért is, mert ha véletlenül mellékhatásként kapsz valami csúnyaságot (betegség), akkor itt a névtelenség ködébe burkolózva nem tudsz senkit feljelenteni ( úgy értem, rendőrségen, hatóságilag), mert itt csak macskajancsik meg anonimuskák vannak, jogorvoslatot kérni.


Egy élőben meglátogatott szakember viszont mindenkor felelősséggel tartozik az általa felírt dolgokért és mindazért, amit előírt.


Amúgy pedig általános tanácsként normális étrend. Kalóriadeficit... + mozgás (több kalóriát égess el, mint amit megeszel)



A válaszíró 65%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/13Időpont márc. 14. 14:56 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

6-osnak köszönöm az Okos választ. Persze, - nem szednék be semmi tablettát, de ha valaki pl. azt mondaná, igyak meg fél liter vizet, amikor éhes vagyok... vagy valami ehhez hasonló, nem veszélyes tanácsot tud adni valaki, azt megköszönném.

# 7/13Időpont márc. 15. 19:41 Privát üzenet

Inkább arra vigyázz, hogy ne úgy fogyj le, hogy pár hónapon belül a többszörösét hízd vissza. Heti 1kg, olyan 150+ kg osok közt normális szerintem. Nem a zsírból fogsz így fogyni amúgy is.


De amúgy, ha étkezési zavarod van miért csinálsz a fogyásból ilyen szinten érzelmi kérdést, ilyenekkel szerintem csak az étkezési zavarodat erősíted.



A válaszíró 71%-ban hasznos válaszokat ad.
# 8/13Időpont márc. 15. 20:05 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

8-asnak: Én nem gondolom, hogy Érzelmi kérdést csinálnék a fogyásból, csak szeretnék a normál BMI indexem közelében lenni.Havi 4 kg fogyás a sok? Mennyi a normális akkor? 2 kg?

# 9/13Időpont márc. 16. 07:45 Privát üzenet
Mennyiből?

A válaszíró 64%-ban hasznos válaszokat ad.
# 10/13Időpont márc. 16. 18:45 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Egy barátom fél órája megevett egy rúd szappant fogadásból egy házibuliban ahol vagyunk, lehet valamilyen baja tőle?
Pls sürgős fogadásból bevettem 4 viagrat fel oraja de most áll a farkam mint allat es nem tom mit csinaljak?
Lehet valami betegségek mert fogadásból megettem egy egész doboz széntablettát?
Az utolsó labor vizsgálat szerint magas a vérem koleszterin szintje, a háziorvosom gyógyszert írt fel. Milyen diétát kellene betartanom?
Megettem egy több hónapos uborkaszeletet fogadásból, ami addig a falon száradt. Lehet valami bajom tőle?
Ha az epémmel, májammal van problémám milyen étrendet kellene betartanom?

Kérdések az Egészség rovatbólKérdések a Táplálkozás rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!