Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Egészség » Táplálkozás

A kérdés

Folyamatosan hízok, miért?

Nem olyan régen holnaphoz 3 hete, hogy vissza álltam az elmúlt félév előtti táplálkozásomhoz. Lényegében eszek reggelit, ebédet, vacsorát meg néha ha úgy van időm akkor tízórait és uzsit is. De ez a táplálkozás úgy néz ki, hogy semmi fehér lisztes Ch, semmi cukor, semmi olajos. Nagyon finom ételeket szoktam főzni zöldségekből, eritrittel, kókuszzsírral stb. Szóval figyelek, magát a Ch-át is ritkán fogyasztom, de ha mégis akkor csak teljes kiörlésű formában. (Meg persze rengeteg Szafi free fitt reform lisztből) Kérdésem annyi volna, hogy máskor 3 hét után már jelentős súlytól szoktam megszabadulni még akkor is ha az idő hiányában nem olyan mértékű a mozgásom. Most viszont még így is egyre csak hízok (????????!) és nem értem, hogy ez miért lehet, esetleg ti is tapasztaltatok már ilyesmit?


  márc. 19. 06:59  Privát üzenet  

A válaszok

Lehet, hogy a reform és tk. liszteket is vissza kellene fognod. Megnéztem, milyen ez a Szafi free liszt, hát, a hajdinában és a kölesben is van nem kevés szénhidrát. Ha azt eszed, amit én néztem, 64g ch/100 g. Ha sokat eszel belőle, nem igaz, hogy ritkán eszel ch-t. A keményítő nagyon is tud hizlalni.

Nem muszáj ötször enni egy nap, van, akinek a 3 vagy akár 2 étkezés jobb, főleg, ha nem nyomja fel rendszeresen a vércukrát, így nem is éhes 2 főétkezés között. A fehérjebevitelre is figyelj oda, ehetsz húsokat, tojást, sajtot, túrót, olajos magokat is, nem csak zöldségeket gabonákkal. Célozd meg az 1g/testsúlykg mennyiségű fehérjebevitelt.



A válaszíró 72%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/6Időpont márc. 19. 10:56 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Az megvan, hogy a zöldség-gyümölcs teli van szénhidráttal? Simán be lehet vinni vele több kalóriát és fel sem tűnik. Kezd el számolni a kalóriát

A válaszíró 83%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/6Időpont márc. 19. 10:56 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Köszi a válaszokat

# 3/6Időpont márc. 20. 08:44 Privát üzenet

Szàmolni kéne a SZÈNHIDRÂTOT, mert lehet sokat eszel belőle. A teljes kíőrlésű cuccok jobbak mint a fehér- finomított, lassabban szívódnak fel, bem annyira feldolgozott, DE abbOl se szabad sokat enni mert szénhidràtban gazdag.

Én pl napi max 3 szelet tkgraham toast kenyeret eszem, a többi szénhidràt zöldség, heti 1-2x olajos mag, heti egyszer minimàlis krumplis vagy durum tésztàs étel

. Heti 6x csak zöldségeket és húst eszem ebédre. 7kg mínusz/ màsfél hónap. Igaz van miből és ez a cél:).

Lisztekkel pékàrukkal tésztàkkal, krumplival, gabonàkkal óvatosak kell bànni. Aki hajlamos, könnyen felszedi a kilókat ha többet eszik belőlük.



A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/6Időpont ápr. 21. 01:34 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
+ a gyümölcsben levő cukorral is vigyàzni kell, az is ch rendesen.

A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/6Időpont ápr. 21. 01:37 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Köszönöm a segítséget!:)

# 6/6Időpont ápr. 23. 07:42 Privát üzenet

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Folyamatosan nő a hasam és hizok Mitől lehet?
Hogyha megeszek 7000 kaloriat akkor hizok? :O Dehat az kb 5 bap alatt megvan! Akkor folyamatosan hizunk?
Folyamatosan hízok?
Miért hízok folyamatosan?
Folyamatosan hízok (ami jó), de itt már megállnék, azonban? (Lent. )
Nem vagyok terhes mégis folyamatosan a hasamra hízok, és ez már nekem is visszataszító. Mit tehetnék?

Kérdések az Egészség rovatbólKérdések a Táplálkozás rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!