Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Egészség » Táplálkozás

A kérdés

Mit tehetnék extra lassú anyagcsere ellen?

Körülbelül 2 és fél hónapja diétázom, és eddig nagyjából 4-5 kilót fogytam. Viszont elegem van már abból, hogy kínszenvedés az anyagcsereműködésem. Ez mondjuk nem mostanában kezdődött, már elég régóta fennálló probléma. Gondolom ez is hozzájárult a hízásomhoz valamilyen szinten (jelenleg 173 cm és 78 kg vagyok). Kipróbáltam már rengeteg mindent rá, eleinte szűzteát, be is vált kb. egy hétig még utána, aztán újra belassult, a kajámat netről kezdtem el rendelni (fitness és diétás kaják), szóval sok zöldséggel és fehérjével, rendszeresen mozgok, és még mindig nem történik semmi, és folyamatosan attól rettegek, hogy megállt a fogyás emiatt, vagy legalábbis nagyon nehezen megy, az biztos.

Mit tudnék még tenni?



Keress kérdéseket hasonló témákban: fogyás, diéta, anyagcsere, kalória

  jún. 7. 18:33  Privát üzenet  

A válaszok

A székletürítés nem azonos az anyagcserével.

Először is saját tapasztalásból ajánlom, hogy 3 egymás követő napon vegyél be 1-1 Protexin junior tablettát. Ez biztosítja a megfelelő bél mikroorganizmus flórát. Másodszor: fogyassz viszonylag sok rostos növényi anyagot: napi 10-20 dkg savanyú káposzta, vagy 4-4 fej főtt cékla, vagy 4-5 narancs.



A válasz 52%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 65%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/10Időpont jún. 7. 18:40 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Köszi, megpróbálom.

# 2/10Időpont jún. 7. 18:42 Privát üzenet
Nekem is a probiotikum jutott az eszembe, de ehetsz még kefírt, natúr joghurtot, kovászos uborkát, gyümölcsöket is. Ha ezek sem segítenek, a lenmagot is kipróbálhatod (1 kiskanálnyi, vízzel bevéve).

A válasz 52%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 71%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/10Időpont jún. 8. 01:19 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Köszi neked is, igen natúr joghurtot és gyümölcsöket eddig is sokat ettem, csak nem nagyon voltak hatásosak sajnos.

# 4/10Időpont jún. 8. 08:57 Privát üzenet

Nemed? Korod?


Ezek nem mellékesek ugyanis...



A válaszíró 78%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/10Időpont jún. 9. 15:24 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

20/L

# 6/10Időpont jún. 9. 15:59 Privát üzenet

1) Mozogj többet! Itt a jó idő. Sétálj, túrázz, biciklizz a kijelölt bicikliutakon!

2) Ne offold a súlyzós edzéseket, heti la egyszer kardiózz!

4) Igyál nagyon sok vizet, hogy eltelítsd magad!

5) Egyél többször keveset, mint kevésszer sokat.



A válasz 48%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 78%-ban hasznos válaszokat ad.
# 7/10Időpont jún. 9. 20:11 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Köszi, de ezeket tudom, eszerint is csinálom az elejétől kezdve.

# 8/10Időpont jún. 10. 13:05 Privát üzenet
Ha az anyagcsere alatt a székletürítésre gondolsz, akkor azt még több rostos étellel, sok folyadékkal tudod segíteni. Nekem a citromlé és az uborka szokott segíteni. A citromot magában vagy vízbe téve fogyasztom, valamiért segít. Valamint vízhajtókkal is próbálkozhatsz, természetesen nem pirulákkal, a kávé például köztudottan beindítja az emésztést. :D Ezek jutottak eszembe.

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 81%-ban hasznos válaszokat ad.
# 9/10Időpont jún. 11. 18:23 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Köszi neked is!

# 10/10Időpont jún. 11. 20:23 Privát üzenet

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Hashajtó hatású ételeket vagy módszereket tudnátok írni székrekedés ellen?
Szorulás ellen? Anyagcsere gyorsítás hogyan?
Mit lehet tenni a rendszertelen wc-re járás ellen?
Ha valakinek rossz az anyagcseréje és emiatt hízik meg a bőre is csúnya akkor az ellen lehet csinálni valamit (anyagcserét lehet valamivel "javítani")?
Mit tehetnék a gyors anyagcsere ellen?
Mit tegyek a rossz anyagcsere és az ördögi kör ellen? (12/f)

Kérdések az Egészség rovatbólKérdések a Táplálkozás rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!