2 hete elkezdtem egészségesen táplálkozi. Semmi finomított cukor (csak gyümölcs), semmi fehér liszt. Pékárúból kevés, az is teljes kiőrlésű. Azóta viszont folyamatosan éhes vagyok, eszem. Ez normális? Mitől lehet ez?

Körülbelül félóra - óránként megéhezem. :-(

Állandóan éhes vagyok és eszem.

Kb. napi 3x húsfélét is (csirke, pulyka, hal, sertés, marha). Májat is eszem kb. 2 naponta. Feldolgozott hústerméket (sonka, szalámi stb. nem eszem).

Rengeteg zöldséget, gyümölcsöt. Zöldségből sok borsót, lencsét, babot, mert azt hittem, az "jobban eltelít", de nem. Banánból is kb. napi fél kg biztos elfogy. Plussz a többi: alma, barack, répa, brokkoli, meggy stb. mikor mi.

Tejtermékből tej, natúr joghurt, kefír, túró, mozarella, feta sajt.

Tojást kb. napi 3-5 db, sütve vagy főzve.

Rizsből barna rizs. Néha bulgur.

Tésztát egyáltalán nem eszem. Napi 2x valami teljes kiőrlésű, sokmagvas pékárú. (Fél bagett vagy 1 szelet kenyér.)

Szoktam még natur zabpelyhet.

Mit csinálok rosszul?

Szinte állandóan eszem mégis folyton éhes vagyok.