Hogyan tudnák hízni gyorsan sokat? 16 éves vagyok 48kg és 168cm (Fiú)

Úgy tudnál hízni, hogy ékkel. Tudnák helyett tudnék, többet ennék, konditerembe járnék, tömegnövelőt szednék.

Mass gainer olcsóbb mint a proteinpor de segít hízni, izmosodni.

Persze picit gyúrni sem árt hogy izom legyen a súly, ne pedig csak zsírpárna.

Sok kenyérféle, péksütik, cukros üdítők - ezek nagyon hizlalnak.

De szerintem ne hízni akarj, hanem izmosodni. Menj edzeni, és sok húst, és sajtot egyél mellé.