Hogyan lehet elfelejteni egy embert?

Kérd meg, hogy ne háborgasson.

Miket szokott mondani?

Nem nagyon lehet.

Nekem 2 éve volt egy kapcsolatom. Azóta sem tudtam elfelejteni... Sokszor emlékszem a hangjára, és nekem is tök olyan néha mintha beszélgetnék Vele. Persze én nem bánom, mert ez volt életem nagy kapcsolata. Úgy vagyok vele hogy ha már úgysem lesz több, legalább az emlékek megmaradnak ~ amíg élek.

Egyébként másfelől azt lehet csinálni hogy a jelenre koncentrálunk. Tehát valami hangokra (pl kutyaugatás stb) figyelve az ember a jelenlétbe hozza magát (én ehhez gyakoroltam meditációt is) de lehet a lélegzet figyelésével is - az a lényeg hogy az aktuális pillanatra figyelve ~ leválasztódjunk a gondolkodásunkról. Ettől sem szűnnek meg az emlékek - de másképp lehet hozzá viszonyulni. Ha túl terhessé válnak el lehet őket engedni..