fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egyéb kérdések » Egyéb kérdések » Mit csinálok rosszul?

Mit csinálok rosszul?

Figyelt kérdés

Miért nem fogyok ha 1700 kalóriát eszek és 2500 kalóriát égetek?

Mert szerintem egy 800 kalóriás deficitben azért fogynom kéne minimum 0.5 kg-ot hetente de már 2 hónapja csinálom ezt és sajnos nem fogytam semmit



#edzés #fogyás #kalóriaszámolás #kalóriadeficit
2021. márc. 5. 14:49
1 2 ❯
 1/18 anonim ***** válasza:
Tobbet eszel vagy nem egetsz 2500 kaloriat.
2021. márc. 5. 15:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/18 anonim ***** válasza:
Általában miket szoktál enni egy nap? Biztos hogy jól számolod ki a dolgokat?
2021. márc. 5. 15:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/18 A kérdező kommentje:

Reggeli: zabkása gyümölccsel

Ebéd: általában zöldségek néha rizs csirkemellel vagy karajjal

Vacsora: tojásrántotta 2 tojásból paradicsommal uborkával szénhidrát csökkentett kenyérrel néha még light mozzarella vagy cottage cheese

“Nasi”: fehérje turmix, gyümölcsök, fehérjeszelet, görög joghurt

Hát azt nem tudom pontosan hogy 2500 kalóriát égetek de a pulzus mérő órám nap végére mindig 2500-2600 körül írja (heti 6x edzek 1,5 órát)

2021. márc. 5. 15:14
 4/18 anonim ***** válasza:
Milyen edzesrol van szo?
2021. márc. 5. 15:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/18 A kérdező kommentje:
Heti 3 súlyzós edzés és 3 kardió (futás, HIIT)
2021. márc. 5. 15:21
 6/18 anonim ***** válasza:
Ez túl sok edzés, hagynod kell a szerevezetedet regenerálódni. Én akkor sem edzettem ennyit, mikor erőemelő versenyre készültem anno. Heti három súlyzós edzés elegendő. Ennyi kaja mellett heti 6 kemény edzés öngyilkosság.
2021. márc. 5. 15:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/18 anonim ***** válasza:
Arról nem is beszélve, hogy 4000 kalóriát ettem egy nap heti 5 edzés mellett.
2021. márc. 5. 15:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/18 A kérdező kommentje:

De miért öngyilkosság?

Én teljesen jól érzem magam így, van elég energiám, nem fáj semmim se, néha izomláz de az se sűrűn

2021. márc. 5. 15:34
 9/18 anonim ***** válasza:
Mert 1800 kaloria egyszeruen nem elegendo ilyesfajta testmozgas melle. Miota koveted ezt az edzesmodot?
2021. márc. 5. 15:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/18 A kérdező kommentje:
Hát kb fél éve kezdtem el heti 6x edzeni, azelőtt is edzettem de kevesebbet
2021. márc. 5. 15:46
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egyéb kérdések főkategória kérdései »
Egyéb kérdések - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!