Mit kezdjek ezzel? Hogyan lehet ezt leküzdeni? (Többi lent)

Mostanában alig autóztam, azon kevés alkalmakkor is az anyósülésen ültem.

Kivéve tegnap. Tegnap sajnos hátra kellett üljek és a kevés tértől,a szűk tértől elkezdtem pánikolni és muszály voltam kiszállni a kocsiból. Így persze nem mentem sehova.

Régen is észleltem már magamon hogy félek a szűk helyektől, nem mertem bemenni a barlangokba meg ilyen helyekre. De most azért egy kicsit megijedtem ezen hogy már nem merek az utóban hátra ülni mert bepánikolok.

Hogyan lehet ezt leküzdeni, hogy merjek hátra ülni?

Azért majd nyaralásnál egy 3-4 órás utat bírnom kéne.