Mivel küzdhetem le a félelmet a haláltól?

Mostanában egyre több ismerősöm halt meg, a bátyám is márciusban, az apukám mikor 3 éves voltam. Nehéz a családnak, nem csak nekem. De mostanában egyre többször de leginkább esténként rámtör egy gondolat, hogy meg fogunk halni, és egyszerűen megy tovább ez a gondolat menet, hogy feleslegesen élem az életem, hogy meghalunk, semmi nem marad belőlünk. Aludni nehezen alszom el emiatt, borzalmasan nehezen, csak jár az agyam. Olyan értelmetlennek érzem az egészet, és rettegek, hogy egyszer vége mindennek. Mindennek, hogy szerettem, szerettek, a boldogságnak, a nehézségeknek, és ezek a gondolatok végig futnak az agyamban, sírok és alig kapok levegőt, közben meg megemésztenek a gondolataim. Napközben is szokott előjönni, de akkor könnyen el tudom felejteni, de van, hogy akkor sem sikerül uralni. Társaságban még tudom kontrollálni, de a páromnak már elsírtam magam párszor. Nem szeretnék senki terhére lenni a problémámmal, de valahogy, nem tudom megoldani, egyszerűen legyőz. Mit tudnék tenni?

19L