Mitől nem tudok aludni éjjel?

Nekem is hasonló problémám van. Megpróbáltam számolni, hátha elalszom, mert sokaknak már bevált. Igaz hogy Tegnap próbáltam először, és meguntam 300-nál, de ma is van nap, eldől hogy hasznos-e. Mindenesetre ajánlom, mert tényleg annyira unalmas, hogy könnyen el lehet aludni közben.

lehet ,hogy attol nem tudsz elaludni mert gondolkozol mert ha valaki tulsokat gondolkozik akkor az lekoti a figyelmet es a stressz is ugyan igy van ha izgulsz/stresselsz akkor nem fogsz egy hamar elaludni es amugy en is a szamolos modszzert ajanlom nekem altalaba bevalik.