Nemsokára lesz egy zongora fellépésem a zene iskolámba és hát olyan problémám van hogy rettenetesen stresszelek remeg a kezem lábam És nem tudom hogy mitcsináljak hogy ne izguljak ennyire? Van valami gyógyír a sterssz ellen?

jólvan:DD

Képzeld el a jelenetet csukott szemmel, de úgy, hogy teljesen nyugodt vagy és gyönyörűen játszol. A tanárok mosolyognak, a szüleid (ha mennek) mosolyognak, te pedig magabiztosan játszol. Ezt csak annyit csináld, hogy jólessen, ne erőltesd, de mondjuk minden este lefekvés előtt elképzeled, vagy csak időnként, amikor eszedbe jut. Amikor gyakorolsz, akkor is csinálhatod ilyet, hátha összekapcsolódik a két érzés a fejedben és akkor a vizsgán is olyan lesz.