Gerincferdülés esetén milyen mozdulatokat érdemes kerülni?
Pár napja voltam az iskolával az orvosnál, s megállapította, hogy gerincferdülésem van, gyógytorna javasolt..
Kérdésem a következő: ez esetben milyen mozdulatokat kell kerülnöm? Felülés, fekvőtámasz, ezeket szabad?
Most fogok elmenni a sebészetre, onnan valószínűleg a röngtenre..
14/F
Köszönöm a válaszokat!
Szia!
Ez attól függ milyen fajta gerincferdülésed van.Nekem jobb oldalra,oldalirányú 16%-os volt,és a calisthenicsnek köszönhetően már csak 6-7°%-os van,ez kb 1-2 év alatt javult így.
Én csinálok,csináltam egykezes fekvőt,hidat,törzsemelés fekve,húzódzkodás stb.
Tehát én nem kerültem el semmit,de azért majd várd meg az orvos,gyógytornász véleményét is.Bár jobb ha tudod hogy ők néha túlaggódják a dolgot.Az edzéseknél mindig a fokozott óvatosság a lényeg.
Ha van valami kérdésed írj nyugodtan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!