Hogyan tudnék hízni?

Szia, az nem lehet, hogy ilyen típus vagy? Mert nekem van ismerősöm, aki kétszer annyit eszik, mint egy normál ember, de mivel nagyon gyors az anyagcseréje, így egyáltalán nem hízik. Neki mondjuk az egész családja vékony testalkatú.

Szerintem az jó megoldás, ha kalóriadús ételeket eszel, de amik egészségesek persze. Egyél sok banánt, diót, mogyorót, aszalt gyümölcsöket, azok is jó kalória és szénhidrát dúsak, reggelire péksütiket (sós és édes), tej helyett mondjuk igyál kakaót, 100%-os gyümölcsleveket. Figyelj oda, hogy naponta többször és rendszeresen egyél, legyen reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna és vacsora is. Ezek mellé tudsz erősítő tornákat végezni, nézz csak a neten utána, például 3-4 kilós súlyzókkal már tudsz izmot építeni, nem kell túlzásba vinni, mindent szép fokozatosan.