Segistség! Nem bírom abba hagyni. Mit tegyek?

Nem tudom, hogy segít-e, de lehet, hogy a stressz és az érzelmi elzárkózás miatt van ami már enyhe/a te esetedben kissé inkább/ depresszióba torkollik. Nálam legalábbis hasonló volt a helyzet, én haraptam a kézfejemet, csuklómat. Nem durván, csak pont, hogy fájjon.

Az ok elég egyszerű volt számomra. Ha a csuklóm fájt, valahogy fellélegeztem, mert nem másra figyeltem. Rossz módja, de elterelés volt a gondolataim elől.

Megoldás ... Hát azt tudom mondani, amit én is tettem eddig. Próbálj meg pozitívabban hozzáállni a napokhoz, ha történik valami rossz, akkor vagy ne figyelj oda rá (ha nem rád vonatkozik, akármennyire azt érzed, hogy mégis) vagy pedig nyugodt, külső szempontból vizsgáld meg, ne rögtön pánikolj.

Ha nem figyelsz a negatív dolgokra, kevésbé fognak feltűnni, és egy idő után mintha el is tűnnének. Arra irányítsd a figyelmed, amire kell, ne arra, ami lehúz. Nem baj, ha ezzel néha önző vagy. : )

Remélem tudtam segíteni, legalább egy kicsit.