Vagdosom magam, nagyon szorongok, depressziós vagyok, mit tehetnék ez ellen? 15f

Már több mint 2éve vagdosom magam, 10éves koromtól depressziós vagyok, nagyon rossz a kapcsolatom az apámmal is, járok pszichológushoz, és pszichiáterhez is, de ez nem igazán segít, gyógyszereket, nyugtatókat is szednem kell,barátaim nincsenek már pár éve, kilátástalannak látom a helyzetem, nemrég kerültem haza a kórházból, gyógyszer túladagolás miatt kellet bent lennem, minden napom csak egy szenvedés, és sokszor azon gondolkodom, hogy megint túladagolom a gyógyszert, szeretnék barátokat, de iskolába is heti egyszer kel bejárnom, mivel fel vagyok mentve elméleti órákról, mert annyira nem tudok emberek közt lenni, beszélgetni sem tudok az emberekkel, így barátkozni sem tudok, régen nagyon sokat bántottak, és megaláztak az iskolában is, nagyon csendes vagyok így társaságban, ha nem szólnak hozzám én meg sem szólalok egész nap, félek is az emberektől, nem tudom megvédeni magam, pedig külsőre azt mondják jóképű gyerek vagyok, és nagydarab 190cm 90kg vagyok, mégsem tudom megvédeni magam mert nagy stresszhelyzetkor elsírom magam, gyengék az idegeim is már, félek lemenni az utcára is, nehogy összetalálkozzak valamelyik korombelivel, nagyon nagy szorongás is van bennem, főleg emberek közt, ezért csak nagyon nehezen tudok elmenni iskolába is, a szorongás is így 10éves korom óta mutatkozik. Tudnátok segíteni? vagy valami jó tanácsot adni, mert nagyon nehezen bírom.